В поисках оригинального рецепта, который бы сочетал в себе пользу и аппетитный вкус? Представляем запеканку из цветной капусты, которая порадует даже самых привередливых гурманов. Это блюдо с нежной текстурой, ароматом обжаренных овощей и тянущимся сыром сулугуни станет настоящим открытием для вас и ваших близких, пишет Дзен-канал "gromovguru".
Идеальный набор продуктов
Для подготовки этого кулинарного шедевра потребуется:
- Цветная капуста — 700 г
- Вода — 1 л
- Молоко — 2 ст. л.
- Соль — 1 ч. л. (для варки капусты)
- Яйца — 2 шт.
- Пшеничная мука — 3 ст. л.
- Растительное масло — 3 ст. л.
- Шампиньоны — 50 г
- Болгарский перец (зелёный и красный) — по 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Помидор — 1 шт.
- Сыр сулугуни — 100 г
Приготовление с любовью
Запеканка начинается с подготовки цветной капусты. Соцветия нужно разместить в кастрюле, добавить воду, молоко и немного соли, а затем варить на среднем огне до мягкости, примерно 10-12 минут. После чего слить оставшуюся жидкость.
Готовя основу, горячую капусту следует пюрировать с яйцами и добавить муку для получения однородной массы. Овощи, натертые на кубики — лук, морковь, грибы и болгарский перец — обжариваются на сковороде с растительным маслом до золотистой корочки. После добавления помидора, смесь приправляется свежей зеленью и специями для яркого вкуса.
Запекание и подача
Дно формы для запекания можно смазать оливковым маслом, после чего первым слоем выложить капустное пюре, а сверху разместить обжаренные овощи и натертый сыр сулугуни. Запекать в разогретой до 180°C духовке около 20-25 минут, чтобы верхняя корочка стала аппетитной и золотистой.
Готовую запеканку рекомендуем подавать горячей — она станет отличным аккомпанементом к мясным блюдам или самостоятельным угощением, способным удивить гостей.
