Согласно наблюдениям психолога Михаила Лабковского, негативные установки порой скрываются за вежливостью и незаметностью. Люди могут быть добрыми и заботливыми, но в их душе все равно может тлеть негатив. Важно уметь распознать его признаки, пишет Дзен-канал "Просто о жизни и воспитании".
Признайте свои слабости
- Тяга к страданиям. Если вам нравится смотреть эмоциональные драмы, где страдают другие, и это приносит вам необъяснимое облегчение, то может быть, вы ищете подтверждение своих собственных переживаний. Это часто не является терапией, а скорее способом подтвердить, что вы не одни в своих трудностях.
- Цветовой выбор. Ваш гардероб может сообщать о внутреннем состоянии. Если вы предпочитаете темные и мрачные оттенки, возможно, вы стараетесь скрыть свои эмоции. Отсутствие ярких цветов в одежде может говорить о желании не выделяться и избегать внимания.
Ошибка в восприятии жизни
- Грустное самовосприятие. Часто, отвечая на вопрос "как дела?", люди говорят, что "держатся", "выживают" или "тащат". Это может указывать на то, что радость становится для вас чем-то необычным или даже неловким.
- Тягучие новости. Если вы постоянно следите за криминальными сводками, это может стать своего рода ритуалом — без этого чувство тревоги не покинет вас. Мир вокруг кажется привычным, когда вы знаете о чужих страданиях.
- Круг общения. Ваши друзья и знакомые также могут влиять на личное восприятие. Если они постоянно жалуются на жизнь, вы можете начать смотреть на мир с их точки зрения. Чувство комфорта, которое вы получаете в этой компании, может затруднить вам стремление к позитивным переменам.
Важный шаг к улучшению ситуации заключается в осознании своего состояния и признании негативных эмоций. Быть негативной личностью не равно проявлению агрессии, это скорее внутреннее застревание на дне. Осознанность и желание меняться могут помочь вырваться из этого замкнутого круга.
