Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
В преддверии нового учебного года стартовала неделя, посвященная продвижению здорового образа жизни среди детей. Ни для кого не секрет, что основы здоровья закладываются в детском возрасте. ЗОЖ напрямую влияет на физическое, психическое и социальное благополучие ребенка, закладывает основу для его успешной и активной жизни. Поэтому именно взрослые несут ответственность за формирование здоровых привычек у ребенка.
Как мягко внедрить в повседневную жизнь ребенка полезные привычки:
1. Будьте примером. Если вы сами ведете здоровый образ жизни (регулярно занимаетесь спортом, выбираете полезную еду, не курите), ребенок с большей вероятностью примет эти ценности.
2. Вовлекайте в дела. Предложите ребенку вместе спланировать меню или помочь нарезать овощи для салата — так знакомство с полезной едой станет увлекательным процессом.
3. Поддерживайте, а не критикуйте. Доброе слово за осознанный выбор (например, за яблоко вместо конфеты) укрепляет уверенность и помогает сформировать привычку принимать решения в пользу здоровья.
Еще больше советов о том, как поддерживать здоровый образ жизни у детей, вы найдете в карточках.
Пусть эта неделя станет началом маленьких, но регулярных шагов к здоровью всей семьи!
По информации комитета здравоохранения администрации города Тюмени
