Паста из авокадо — это не просто модное угощение, а настоящая находка для любителей здорового питания. Сочетание простоты и невероятного вкуса делает это блюдо идеальным для завтрака, закуски или перекуса. Давайте подробнее рассмотрим, как подготовить этот изумительный деликатес.
Идеальные ингредиенты
Для приготовления пасты из авокадо вам понадобятся:
- Авокадо (средний, очищенный) — 150 г;
- Вареное яйцо — 1 шт.;
- Творог (5% жирности) — 100 г;
- Чеснок — 1 зубчик;
- Зелень (укроп или петрушка) — 10 г;
- Соль, перец и лимонный сок — по вкусу.
Приготовление и подача
Приготовить пасту очень просто. Все ингредиенты нужно измельчить в блендере до получения однородной массы. Не забудьте добавить соль и по желанию — немного лимонного сока для яркости вкуса. Паста получится нежной и насыщенной, что делает её универсальным дополнением к множеству блюд.
Что касается подачи, здесь есть множество вариаций. Пасту можно намазать на цельнозерновой хлеб, использовать в качестве начинки для листьев салата или как аппетитную намазку на хлебцы. Это отличный способ удовлетворить голод, не жертвуя здоровьем и калорийностью.
По содержанию калорий, белков, жиров и углеводов, паста из авокадо выглядит весьма привлекательной: на 100 г продукта приходится 141 ккал, 8,5 г белков, 10,4 г жиров и 4 г углеводов. Это делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом, но не хочет отказываться от вкусной пищи.
Итак, паста из авокадо не только легко готовится, но и приносит массу удовольствия. Попробуйте добавить её в ваше меню, чтобы разнообразить привычные блюда и насладиться свежими вкусами.
