Тюменцы старшего поколения занимаются фитроком в экопарке «Затюменский»
Тренировки начинаются с разминки, после которой все приступают к разучиванию базовых шагов аэробики. «Серебряный» волонтер и опытный наставник Татьяна Мирошниченко внимательно следит за каждым участником и корректирует движения.
«Барабанные палочки в руках не случайны. Они помогают развить чувство ритма, а также увеличивают амплитуду движений во время выполнения силовых упражнений, таких как приседания и выпады. Основные особенности таких функциональных упражнений – прорабатывается все тело за счет сочетания кардио и силовых элементов, а также динамических движений», – рассказала тренер.
Присоединиться к фитроку могут все желающие в возрасте от 55 лет.
«С палочками в руках чувствуешь себя как за ударной установкой! Столько эмоций! Это было мое первое занятие, но я обязательно приду еще. Тренироваться в такой необычной обстановке – это просто замечательно», – поделилась впечатлениями 75-летняя Вера Харькова.
Занятия проходят в рамках проект «Бабушкин ВОРКАУТ. Продленка», который реализует Благотворительный фонд «Старшее поколение». Инициатива получила поддержку в рамках грантового конкурса «Спорт для всех» Фонда Потанина и соответствует целям национального проекта «Семья».
Получить более подробную информацию и записаться на занятия можно по тел. (3452) 30-39-59 или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» ВКонтакте.
