Как школьнику улучшить концентрацию: советы тюменского врача
Врач-психотерапевт Областной клинической психиатрической больницы Алена Величко объясняет: за способность концентрироваться отвечают нервные клетки, которым для хорошей работы необходим здоровый сон. Недосып напрямую влияет на память и стрессоустойчивость.
Для улучшения внимания врач рекомендует:• Использовать тренинги для памяти — мнемотехники, игры на запоминание;
• Включить в рацион йодированную соль (из-за дефицита йода в регионе);
• Пройти профилактический осмотр у эндокринолога перед учебным годом;
• Уделить внимание лечению соматических расстройств.
Фото Сергея Куликова
