В выходные, 31 мая и 1 июня, температура воздуха поднимется до 30°
"Летняя жара и активное солнце требуют особой осторожности. Тепловой удар возникает из-за перегрева тела в условиях высокой температуры, например, в душных помещениях, транспорте или при физических нагрузках, — рассказала эксперт НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова.
Рекомендации для лучшего самочувствия
Пейте 1,5–2 л воды в день, в жару — больше.
Носите легкую одежду из хлопка или льна.
Избегайте активности с 11:00 до 16:00.
Никогда не оставляйте детей и животных в машине — это смертельно опасно!
Носите шляпу, очки с UV-фильтром и легкую одежду с длинным рукавом.
Симптомы перегрева: головокружение, тошнота, слабость, высокая температура.
