72 часа без гаджета перезагружают мозг.
Любопытный эксперимент немецких ученых описывает "Российская газета": группе молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет предложили максимально ограничить использование смартфонов в течение 72 часов. Разрешались звонки только для экстренной связи. И главное - никаких соцсетей.
Оказалось, даже за такую мини-паузу в определенных зонах мозга появляются изменения. Причем они связаны и с другим важным нейромедиатором - серотонином, который регулирует настроение и эмоциональное состояние. Ученые однозначно заявляют: социальные сети превращают нас в дофаминовых наркоманов, и каждый лайк подпитывает эту привычку.
Попробуйте убрать смартфон хотя бы на 24 часа. Это позволит перезагрузиться, привести голову в порядок.
