Три осенних напитка для поддержания иммунитета
Когда за окном холодает, ничего не помогает лучше чашки горячего и полезного напитка.
Делимся тремя проверенными вариантами:
Облепиховый чай — рекордсмен по витамину С: в 100 граммах ягод его до 200 мг. Помогает организму быстрее справляться с простудой и снимает воспаление.
Клюквенный морс — природная защита от бактерий. Клюква не даёт им «закрепиться» на слизистых горла и носа, а ещё богата витамином С и другими полезными кислотами.
Отвар шиповника — также чемпион по витамину С (до 650 мг на 100 г!). Укрепляет сосуды и помогает быстрее восстановиться после болезни. Секрет: для максимальной пользы настаивайте ягоды в термосе 6–8 часов.
А какой осенний напиток предпочтете вы?
— Облепиховый чай
— Клюквенный морс
— Отвар шиповника.
