Чтобы обезопасить себя от неудач и других суеверий в пятницу 13-го — просто лягте спать

Чтобы обезопасить себя от неудач и других суеверий в пятницу 13-го просто лягте спать. А там, глядишь, всё и пройдёт Ведь сегодня Всемирный день сна!

Конечно, для многих пятничный вечер время встреч, планов и отдыха без мыслей о раннем подъёме. Но этот день всё же служит хорошим напоминанием: старайтесь ложиться пораньше и давать себе возможность полноценно восстановиться. Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека те самые заветные 79 часов.

Регулярный режим и качественный сон не роскошь, а важная часть заботы о здоровье. Организму необходимо расслабиться, обработать полученную за день информацию, чтобы утром проснуться с новыми силами и ясной головой.

Так что сегодня отличный повод выключить гаджеты пораньше, устроиться поудобнее и позволить себе выспаться.