«Кошка», «лодочка» и мостик: тюменский тренер показал, как избавиться от боли в спине

Кошка, лодочка и мостик: тюменский тренер показал, как избавиться от боли в спине

Кошка вернет подвижность позвонкам, лодочка укрепит мышечный корсет, а мостик проработает ягодицы и снимет нагрузку с поясницы. Юрий Шипилов рассказал, как выполнять эти упражнения, чтобы забыть о дискомфорте после рабочего дня.

Фото Сергея Куликова

Новости Тюменской области без замедления у нас в МАХ