Здоровый кишечник — крепкий иммунитет!
26 февраля 2026, 16:13
Здоровый кишечник крепкий иммунитет!
70-80% иммунных клеток организма находятся в кишечнике. Это значит, что состояние микробиома напрямую влияет на нашу способность бороться с инфекциями.
Микробиом кишечника это триллионы бактерий, которые обучают иммунные клетки распознавать патогены.
Неправильное питание и, как следствие, нарушение баланса микрофлоры (дисбактериоз) приводит к снижению иммунитета и значительно повышает риск возникновения инфекционных заболеваний.
Как это происходит?
1. Дефицит витаминов и минералов.
2. Избыток сахара.
3. Нездоровые жиры.
4. Недостаток клетчатки.