В Тюменской области крещенские купания пройдут 19 января. Фельдшеры скорой помощи, которые сами много лет следуют традиции, напоминают правила безопасности:
Регулярно проходить плановые медобследования.
Заранее закаляться: контрастный душ, обтирания.
За 1,5-2 часа до купания сделать легкий прием пищи.
Размяться перед купанием, чтобы разогреть мышцы.
Купаться только в оборудованном месте, где дежурят медики и спасатели.
Погружаться в воду постепенно: сначала до пояса, потом присесть и окунуть туловище.
После выхода– вытереться полотенцем, переодеться в сухую и теплую одежду и обувь, пройти в теплое помещение, выпить горячий чай.
Важно:
Не окунаться с головой новичкам и неподготовленным.
Не рекомендуется находиться в воде дольше 10-15 секунд.
Запрещено до и после погружения в купель употреблять алкоголь.
Информационный Центр правительства Тюменской области
«Тюменское время»
