Собрали для вас лайфхаки, чтобы плавно вернуться в рабочий ритм:
Сон — наше всё. Ложитесь вовремя, уберите гаджеты перед сном и добавьте активности днём.
Питайтесь сбалансированно. Чаще, но меньше. И старайтесь не есть на ночь.
Входите в работу постепенно. Не планируйте на первый день авралов, начните с привычных задач.
Планируйте не только дела, но и отдых. Обязательно включите в график прогулки, хобби и встречи с близкими. Мечтайте о следующем отпуске — это мотивирует!
Вы как после праздников?
— бодр!
— настраиваюсь на позитив
— уже считаю дни до следующих праздников
«Тюменское время»
