Собрали для вас лайфхаки, чтобы плавно вернуться в рабочий ритм:

Собрали для вас лайфхаки, чтобы плавно вернуться в рабочий ритм:

Сон наше всё. Ложитесь вовремя, уберите гаджеты перед сном и добавьте активности днём.

Питайтесь сбалансированно. Чаще, но меньше. И старайтесь не есть на ночь.

Входите в работу постепенно. Не планируйте на первый день авралов, начните с привычных задач.

Планируйте не только дела, но и отдых. Обязательно включите в график прогулки, хобби и встречи с близкими. Мечтайте о следующем отпуске это мотивирует!

Вы как после праздников?

бодр!

настраиваюсь на позитив

уже считаю дни до следующих праздников

Тюменское время

TelegramMAX