Россиянам посоветовали постепенно настраиваться на работу после длинных праздников.
Резкий выход из новогоднего режима может быть стрессом. Чтобы адаптация прошла легче, рекомендуют за несколько дней до начала рабочей недели наладить сон и режим дня, а также снизить нагрузку на организм.
Возвращаться к рабочему ритму советуют постепенно, начиная с небольших задач и заменяя застолья спокойным прогулками и расслабляющими процедурами.
Задумываетесь о том, что скоро на работу?
— да, пора восстанавливать режим
— ещё много дней впереди
«Тюменское время»
