Чередовать 52 минуты работы с 17-минутным перерывом

Чередовать 52 минуты работы с 17-минутным перерывом

Исследователи из Кембриджа выявили идеальную формулу продуктивности. Лучший способ сохранить концентрацию делать именно такие перерывы. По мнению исследователей, это обеспечивает устойчивую продуктивность без переутомления. При этом во время отдыха лучше отложить гаджеты в сторону: в таком случае пользы от перерыва будет больше.

Ученые пришли к выводу, что пятиминутки дают обратный эффект мозг не успевает переключиться, и сосредоточиться после них становится только сложнее. Слишком долгий отдых, в свою очередь, тоже приводит к потере рабочего настроя.

А вы делаете перерывы в работе? Делитесь в комментариях

Подписывайся на "Тюменское время"

Мы в MAX