Тюменцы старшего поколения занимаются фитроком в экопарке «Затюменский»

Тюменцы старшего поколения занимаются фитроком в экопарке Затюменский

Тренировки начинаются с разминки, после которой все приступают к разучиванию базовых шагов аэробики. Серебряный волонтер и опытный наставник Татьяна Мирошниченко внимательно следит за каждым участником и корректирует движения.

Барабанные палочки в руках не случайны. Они помогают развить чувство ритма, а также увеличивают амплитуду движений во время выполнения силовых упражнений, таких как приседания и выпады. Основные особенности таких функциональных упражнений прорабатывается все тело за счет сочетания кардио и силовых элементов, а также динамических движений, рассказала тренер.

Присоединиться к фитроку могут все желающие в возрасте от 55 лет.

С палочками в руках чувствуешь себя как за ударной установкой! Столько эмоций! Это было мое первое занятие, но я обязательно приду еще. Тренироваться в такой необычной обстановке это просто замечательно, поделилась впечатлениями 75-летняя Вера Харькова.

Занятия проходят в рамках проект Бабушкин ВОРКАУТ. Продленка, который реализует Благотворительный фонд Старшее поколение. Инициатива получила поддержку в рамках грантового конкурса Спорт для всех Фонда Потанина и соответствует целям национального проекта Семья.

Получить более подробную информацию и записаться на занятия можно по тел. (3452) 30-39-59 или на официальной странице Благотворительного фонда Старшее поколение ВКонтакте.