Как справиться с летними отеками: советы терапевта
Тюменский терапевт Екатерина Голубитских рассказала, почему в жару возникают отеки ног, рук и даже лица. Виноваты расширенные сосуды, потеря жидкости через пот и нарушение водно-солевого баланса.
Кто в группе риска?
Отеки чаще беспокоят людей с варикозом, беременных, тех, кто злоупотребляет соленым или алкоголем, а также страдающих сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями.
Как предотвратить?
• Пейте 2–2,5 л воды в день
• Ограничьте соль и газированные напитки
• Носите удобную обувь
• Делайте контрастный душ для ног
Когда к врачу?
Если отеки сопровождаются болью, одышкой или асимметрией (опухла одна нога), нужно срочно обратиться к специалисту.
