Как справиться с летними отеками: советы терапевта

Как справиться с летними отеками: советы терапевта

Тюменский терапевт Екатерина Голубитских рассказала, почему в жару возникают отеки ног, рук и даже лица. Виноваты расширенные сосуды, потеря жидкости через пот и нарушение водно-солевого баланса.

Кто в группе риска?

Отеки чаще беспокоят людей с варикозом, беременных, тех, кто злоупотребляет соленым или алкоголем, а также страдающих сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями.

Как предотвратить?

Пейте 22,5 л воды в день

Ограничьте соль и газированные напитки

Носите удобную обувь

Делайте контрастный душ для ног

Когда к врачу?

Если отеки сопровождаются болью, одышкой или асимметрией (опухла одна нога), нужно срочно обратиться к специалисту.