Избегание солнца опаснее курения, предупреждают ученые
20-летнее исследование с участием 30 000 человек показало: люди, которые боятся загорать, умирают раньше курильщиков.
Почему солнце — друг?
Запускает выработку витамина D, защищающего от 17 видов рака.
Дефицит витамина D на 50% повышает риск смерти от болезней сердца.
Ультрафиолет стимулирует оксид азота, улучшающий работу сосудов.
Но важно знать меру!
Оптимальное время для загара: до 11:00 и после 16:00, не более 20 минут в день.
Вы любите загорать? /
