В выходные, 31 мая и 1 июня, температура воздуха поднимется до 30°

В выходные, 31 мая и 1 июня, температура воздуха поднимется до 30

"Летняя жара и активное солнце требуют особой осторожности. Тепловой удар возникает из-за перегрева тела в условиях высокой температуры, например, в душных помещениях, транспорте или при физических нагрузках, рассказала эксперт НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова.

Рекомендации для лучшего самочувствия

Пейте 1,52 л воды в день, в жару больше.

Носите легкую одежду из хлопка или льна.

Избегайте активности с 11:00 до 16:00.

Никогда не оставляйте детей и животных в машине это смертельно опасно!

Носите шляпу, очки с UV-фильтром и легкую одежду с длинным рукавом.

Симптомы перегрева: головокружение, тошнота, слабость, высокая температура.

Подписаться на Тюменскую линию