Вчера у православных верующих начался Великий пост – самый строгий и длинный из всех постов православной церкви. В этом году он продлится 48 дней – с 3 марта по 19 апреля. О том, как правильно держать пост и всем ли можно это делать, рассказываем в нашем материале
Воздержание в пище – одна из составляющих Великого поста. В этот период постящимся необходимо отказаться от продуктов животного происхождения – мяса, молока, яиц и рыбы
Понедельник, среда и пятница, согласно монастырскому уставу, в Великий пост являются днями сухоядения: кушать можно все растительные продукты, не подвергшиеся термической обработке (овощи, фрукты, грибы, орехи, семечки). Во вторник же и четверг – разрешается горячая пища, но без масла – его можно включать в рацион лишь в выходные дни
Для мирян же существуют некоторые послабления, например, разрешается есть хлеб, квашеные овощи и печеные фрукты. Также не рекомендуется поститься детям, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, спортсменам и тем, кто занимается тяжелыми физическими нагрузками. Каждый случай индивидуален – и лучше перед аскезой проконсультироваться с врачом.
