Профилактика вместо лечения: что делать каждый день для здоровья зубов
Стоматологи ежедневно работают с последствиями запущенных случаев заболеваний зубов и полости рта: острая боль, сложные удаления, абсцессы, кисты. Как отмечает врач-стоматолог-хирург Госпиталя для ветеранов войн Геннадий Зорин, большинства этих ситуаций можно избежать, если вовремя уделить внимание профилактике.
Состояние полости рта напрямую влияет на здоровье всего организма. Через кровеносную систему инфекция быстро распространяется: остатки пищи, налёт и бактерии становятся постоянным источником воспаления. Помимо зубов в процесс вовлекаются сердце, печень и почки. Иммунная защита ослабевает, и человек становится более уязвим к заболеваниям. Поэтому так важно сделать уход за полостью рта ежедневной привычкой.
Что важно делать каждый день для здоровья зубов
• Чистить зубы правильно
В идеале – после каждого приёма пищи, но минимум два раза в день: утром и вечером.
• Выбирать пасту с умом Рекомендуются
лечебно-профилактические пасты, а не гигиенические: они укрепляют твёрдые ткани зуба и благотворно влияют на слизистую. Пасту нужно менять раз в полтора месяца – например, месяц с кальцием для эмали, месяц для слизистой, и так по ротации.
• Менять щётку раз в полтора-два месяца
Оптимальная жёсткость – средняя, чтобы избежать кровоточивости дёсен. Щетинки должны быть разной высоты, чтобы проникать в разные участки полости рта.
• Давать зубам работу – но без перегруза
Твёрдая пища (яблоки, морковь, сельдерей) очищает налёт и массирует дёсны, тренируя сосуды. Но не стоит грызть орехи и создавать избыточное давление: перегрузка ведёт к гибели периодонта, зуб может потемнеть и выпасть разрушиться.
• Быть осторожным со сладким В полости рта щелочная среда
При употреблении сладкого образуются органические кислоты, pH смещается в кислую сторону, и эмаль начинает разрушаться – особенно у шейки зуба, где она тоньше. Чтобы сохранить зубы надолго, стоит отказаться от сладкого между приёмами пищи, не заканчивать им еду и не есть сладкое на ночь.
• Регулярно посещать профилактические осмотры
Кариес какое-то время развивается без симптомов: целостность структуры зуба уже нарушена, а боли и чувствительности ещё нет. Поэтому регулярный осмотр позволяет вовремя увидеть проблему и решить её без удаления.