Можно ли отоспаться в выходные за всю неделю?

13 марта 2026, 14:52

Можно ли отоспаться в выходные за всю неделю?

Врачи вас разочаруют. Отоспаться впрок нельзя — только за предыдущую ночь, объясняет сомнолог ОКБ №1 Антон Гаврилов. Если в выходные спать до обеда, биоритмы собьются, и в понедельник вы чувствуете себя хуже, чем в пятницу. А постоянный недосып, между прочим, повышает риск аварий в три раза.

О том, когда и сколько нужно спать, апноэ, лунатизме — на Яндекс.Дзен.

Фото Екатерины Христозовой

Оперативные новости в МАХ

Источник: Telegram-канал "Тюменская область сегодня"

Это интересно

Россиян ждёт двойная прибавка к пенсии: кто и как сможет получить 19 000 рублей

Проверка пенсий в 2026 году: кто рискует потерять выплаты, а кто получит прибавку?

В марте пенсионеры получат средства досрочно

Автомобилистам на заметку: важные изменения в законодательстве с марта 2026 года

Центробанк усиливает контроль над наличными операциями граждан

Разрыв в пенсиях по регионам России достиг 23 тысяч рублей в январе 2026 года

Средняя пенсия в России: что изменилось в феврале 2026 года

Как не стать жертвой увольнения за прогул

Проверка задолженности: как избежать финансовых неприятностей

Банк повысил ставку по кредиту после отказа от навязанной страховки: как заемщик получил компенсацию

Топ

Куда идём 14 марта

09:22

Телефон и безопасность

12:16

Спортивные выходные в карточках

10:48

В Минстрое России обсудили вопросы строительной отрасли Ханты-Мансийского автономного округа – Югра

Глава Минстроя России Ирек Файзуллин и заместитель губернатора региона Азат Ислаев обсудили итоги первого года реализации национального проекта «Инфраструктура для жизни» в Ханты-Мансийском автономном округе – Югра и план работы на текущий год. На...

14:46

Город живёт счастьем своих людей (с)

10:21

Какими будут паводки на Урале? Весна уже на пороге, а ручьи бегут по дорогам

Жителям некоторых регионов лучше подготовиться:В Курганской области уровни половодья на реках Уй и Миасс ожидаются выше нормы на один метр. Их вскрытие должно произойти во второй декаде апреля. Риск формирования заторов есть в районе...

15:18

1 Ямал восстановит разрушенный храм в подшефной Волновахе

Ямальские строители приступили к полному восстановлению Свято-Васильевского храма, серьезно пострадавшего в ходе боевых действий. Работы ведутся по решению губернатора ЯНАО Дмитрия Артюхова и включают воссоздание здания в его...

15:09

Евгений Мартынов — больной вопрос или отказ в седации при проведении колоноскопии по ОМС

Согласно действующему законодательству каждый человек имеет право на облегчение боли, связанной с заболеванием, состоянием и (или) медицинским вмешательством, методами и лекарственными препаратами.В Порядке оказания медицинской...

13:29

Олег Царёв: Эскорт танкеров в Ормузском проливе США смогут в лучшем случае в конце марта, — заявил министр энергетики США Крис Райт

Эскорт танкеров в Ормузском проливе США смогут в лучшем случае в конце марта, — заявил министр энергетики США Крис Райт. По словам Райта, пока армия занята уничтожением наступательных вооружений Ирана.Райт прямо противоречит Трампу, который чуть ли не...

11:48

Исход войны, который изменит контуры мирового порядка

В войне на Ближнем Востоке каждая из сторон вовлечена по максимуму из доступных ресурсов. Все на полном серьезе, это война буквально на выживание, исход которой определить градиент долгосрочных геополитических векторов.Негативные новости...

09:57

Олег Царёв: Силы ПВО ночью сбили 176 украинских БПЛА: 80 – над Крымом, 29 – над Адыгеей, 25 – над Краснодарским краем, 18 – над Азовским морем, 7 – над Ростовской обл, 5 – над Курской, 3 – над Ставропольским краем, по 2 –...

Силы ПВО ночью сбили 176 украинских БПЛА: 80 – над Крымом, 29 – над Адыгеей, 25 – над Краснодарским краем, 18 – над Азовским морем, 7 – над Ростовской обл, 5 – над Курской, 3 – над Ставропольским краем, по 2 – над Брянской обл и Чёрным морем, по 1 –...

11:41

Банковские аналитики РФ фиксируют замедление потребительского спроса

Умеренный спрос на непродовольственные товары отмечен в регионах России в январе – феврале 2026 года. Деловая и потребительская активность продолжает замедляться. "В частности, автодилеры сообщали о сокращении продаж автомобилей в начале года. В...

13:18

Максим Афанасьев: Второй окружной форум ЕДИНОЙ РОССИИ «Есть результат!» был посвящен вопросам ЖКХ, жилищного строительства и сбору инициатив для нового программного документа на выборы в Госдуму

Второй окружной форум ЕДИНОЙ РОССИИ «Есть результат!» был посвящен вопросам ЖКХ, жилищного строительства и сбору инициатив для нового программного документа на выборы в Госдуму.В мероприятии приняли участие секретарь Генсовета партии...

13:53

А вы чувствуете этот запах весны сегодня?)

Наконец-то потеплело! А еще, давайте полюбуемся на тюменских пернатыхИх запечатлел на пруду Лесном Ильдус ХамидулинМегаТюмень

13:34

Можно ли отоспаться в выходные за всю неделю?

14:52

Генерал Бастрыкин заинтересовался ЧП на 8-е марта в Тюмени: пьяная бабушка скинула свою внучку в лестничный пролет

Председатель Следственного комитета Российской Федерации Александр Бастрыкин разберется, почему тюменка пыталась убить внучку, которой не исполнилось и годика. Он запросил доклад о ходе расследования уголовного дела.ЧП случилось 8 марта 2026...

14:23

Тюмень в миниатюре: печенье, весы и аромат воспоминаний

В нашем цикле материалов об участниках «Тюменской марки» предлагаем познакомиться с брендом ароматов и товаров для дома Not for Bad («Не о плохом»). Мастерица Ксения Логинова своими руками создаёт интерьерные свечи разных форм, диффузоры и...

13:07

В Тобольске прошёл эмоциональный краш-курс по безопасности на дорогах

Более 150 студентов Тобольского индустриального института стали участниками мощного и эмоционального образовательного мероприятия — краш-курса по безопасности дорожного движения. На встречу с молодёжью пришли те, кто каждый день сталкивается с...

14:07

Более 13 тысяч тюменских пар подали заявления в ЗАГС через Госуслуги

Теперь записаться на эту услугу, а также для оформления рождения детей, установления отцовства, усыновления, получения повторных свидетельств стало ещё проще — для этого регионе запустили чат-бота в MAX.Цифровой помощник подскажет, какие...

12:03

Волка напугались жители ЖК "Плеханово" минувшим вечером, но волком оказалась бездомная собака

«В ЖК "Плеханово", улица Кремлевская 85. Кто это? Волк?», поинтересовался автор видео в сети.В соцсетях многие напугались, но местная жительница поспешила успокоить - это бродячая собака, которая уже несколько месяцев бегает по Тюмени«Этот...

09:48

Можно ли отоспаться в выходные за всю неделю?

Это интересно

Топ

Лента новостей

15:37 Хронический вирусный гепатит C остаётся одной из наиболее серьёзных инфекционных проблем здравоохранения

15:18 Какими будут паводки на Урале? Весна уже на пороге, а ручьи бегут по дорогам

15:18 Средние зарплаты в РФ по итогам 2025 года выросли на 13,5%, а реальные увеличились на 4,4% - Котяков

15:18 Сколько россиян доверяют Владимиру Путину?

15:18 Более 3 тыс. га земель проверили с использованием дронов в Тюменской области в 2025 году

15:18 Юный тюменец стал победителем международного конкурса в Москве!

15:09 Приглашаем тюменцев на День семейного здоровья

15:09 Тюмень готовится к юбилею: презентована концепция праздничного оформления!

15:09 1 Ямал восстановит разрушенный храм в подшефной Волновахе

15:04 Жителям Тюменской области доступен новый канал записи на приём к врачу — чат-бот в национальном мессенджере МАХ!

14:52 Можно ли отоспаться в выходные за всю неделю?

14:52 Министерство культуры России подвело итоги акции «Культура поМАХимуму», которая была организована для льготных категорий граждан

14:46 В Минстрое России обсудили вопросы строительной отрасли Ханты-Мансийского автономного округа – Югра

14:42 В Тюмени началась подготовка к «Тотальному диктанту»

14:36 Тюменский каратист завоевал серебро на международных соревнованиях

14:34 На место возвращается колесо обозрения на Цветном бульваре

14:23 Генерал Бастрыкин заинтересовался ЧП на 8-е марта в Тюмени: пьяная бабушка скинула свою внучку в лестничный пролет

14:23 Чтобы обезопасить себя от неудач и других суеверий в пятницу 13-го — просто лягте спать

14:15 В МВД рассказали, как избежать вербовки в интернете