Можно ли отоспаться в выходные за всю неделю?
13 марта 2026, 14:52
Можно ли отоспаться в выходные за всю неделю?
Врачи вас разочаруют. Отоспаться впрок нельзя только за предыдущую ночь, объясняет сомнолог ОКБ 1 Антон Гаврилов. Если в выходные спать до обеда, биоритмы собьются, и в понедельник вы чувствуете себя хуже, чем в пятницу. А постоянный недосып, между прочим, повышает риск аварий в три раза.
О том, когда и сколько нужно спать, апноэ, лунатизме на Яндекс.Дзен.
Фото Екатерины Христозовой