Врачи рекомендуют есть не более трёх блинов в день
В этом году Масленица будет с 16 по 22 февраля. Специалисты по питанию советуют ограничить употребление блинов до двух раз в неделю, а в день — не более трёх штук. Блины — довольно калорийное блюдо, особенно в сочетании со сладкой или жирной начинкой, что создаёт нагрузку на печень и поджелудочную железу. Об этом пишет ТАСС.
Для тех, кто следит за питанием:• Готовить блины из овсяной, гречневой или нутовой муки.
• Использовать только белки яиц и замешивать тесто на нежирном кефире или воде.
• В качестве начинки выбирать творог или ягоды.
Так можно сохранить традицию, не нарушить диету и насладиться праздником.
