21 июня – Международный день йоги
Этот праздник достаточно молодой: его предложил премьер-министр Индии Нарендра Моди в 2014 году. Идею поддержали 175 стран, включая Россию: с 2015 года йоги по всему миру отмечают день гармонии с собой и природой.
Дата была выбрана не случайно. 21 июня – это день летнего солнцестояния и самый длинный день в году. Именно эту дату индуисты считают началом лета.
Чем полезна йога?
Помогает успокоиться и восстановиться после стресса.
Учит концентрации внимания и стрессоустойчивости.
Улучшает качество сна.
Укрепляет здоровье, развивает гибкость.
Захотелось попробовать йогу или вам по душе более активные занятия? Делитесь в комментариях!
